健康

【実験】節酒するとどんな良いことがあるのか実験してみる(3週目報告)

tommyです。こんにちは。

今週(10月27日(土)~11月2日(金))は4日間休肝日でした。だんだんこの生活も慣れてきました。平日は飲みにいかない限り家ではお酒を飲まず、土日はどちらかだけお酒を飲むという形に定着しつつあります。

お酒を減らして3週間ですが、個人的には禁煙よりはかなり楽です。

2015年8月にタバコをやめたあと、はじめは毎日タバコ吸いたかったです。お酒と違って特に制限なく吸えるし、朝とか昼でも吸えるし、一日中タバコ吸いたいと思ってしまうのでめちゃくちゃ自制しました。あと禁煙してもとくに身体に変化がなかったのもきつかった理由でした。

それに比べてお酒は基本夜しか飲まないので我慢するのは夜だけだし、飲みすぎるとつらいし、実際節酒するといいこともかなり多くあったので結構ストレスなく続いてます。

■節酒して感じた良いこと↓

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節酒、4週目も継続です。

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