ジムに行くのは結構コストがかかるので、最近では家で筋トレしています。
朝起きて、シャワーを浴びて、筋トレして、瞑想して、という習慣が完全に身に付きました。（朝最高）
この記事では、ぼくが使ってよかったと思う筋トレグッズとあると便利だなと思う筋トレグッズを紹介していきます。
もくじ
本記事の想定読者
- 筋トレに興味がある
- 家で筋トレしたい
- ゆるく筋トレ続けたい
こんなあなたにおすすめの記事でございます。
使ってるやつ
実際に使っているもので良かったのは下記です。
あると快適だった順番で書いています。
- マット
- ダンベル
- アブローラー
- プッシュアップバー
- チューブ
僕が持っているのは結構前に買ったものばかりなので、紹介する商品リンクとまったく同じ商品というではないですが、こんな感じのものを使ってます。
ぼくの家の筋トレスペースマット
これはあるとないとでは結構快適さが違います。
床が固いと痛いので筋トレのモチベーション下がるのですが、畳でもフローリングでもどこでも筋トレスペースにできます。
最悪マットさえあれば基本的な筋トレはできるのかなと思います。
ぼくは常時敷きっぱなしにして、すぐに筋トレ開始できるようにしています。（習慣化するとき意外と大事）
厚さ10mmのマットが個人的におすすめです。
ダンベル
これも他に代替できるものがないので個人的にはかなり使っています。
ちょっと邪魔だなと思う時もあるのですが、家がある程度広ければ問題ないですね。
アブローラー
普通に腹筋するよりも負荷がかかってよかったです。
ダンベルと同じく代替できるものがないので結構使っています。
しかも結構安いです。
プッシュアップバー
これは最初はなくてもいいかなとは思ったのですが、負荷がかけやすかったり、使い方のバリエーションが増えたのであっても良いかなと思います。
結構安いです。
チューブ
ぼくが使っているのはちょっと短すぎて用途が限られるのですが、あるとかなり便利です。
ちゃんとした長さのチューブがあればもっと使っていると思います。
欲しいやつ
筋トレグッズであると便利だなと思うものは下記です。
欲しい順で書いています。
- 可変式ダンベル
- ベンチ
- スマートウォッチ
- ワイヤレスイヤホン
- Activ5
可変式ダンベル
これは最初見たときびっくりしたのですが、ダイヤルで重さを調節できるダンベルです。
ダンベルが一つしかないと重さをいちいち変えるのが面倒すぎるのですが、
ダイヤルですぐ調節できるのはかなり嬉しいです。
ただ結構値段が高いので、重さの違う複数のダンベルを買うのも良いと思います。
ベンチ
これも使ってみて良さがわかったのですが、トレーニングのバリエーションを増やせるので良かったです。
家に置くのはかなり邪魔になりますが、家が広ければ買いたいかなと思います。
スマートウォッチ
筋トレというか健康管理全般で使えますし、筋トレ以外の機能で見てもふつうに欲しいです。
ワイヤレスイヤホン
ぼくは筋トレ中に音楽は聴かないのですが（毎日10分くらいしかしないので）、あると便利だなとは思います。
筋トレ以外でもワイヤレスイヤホンはかなり重宝すると思いますし。
Activ5
これは家というかもはやどこでも筋トレができるというグッズです。
持ち運びもしやすそうなのでノマド系の方にとってもおすすめなんじゃないかと思っています。
ぼくも去年結構旅してみて、やっぱり旅中はなかなか筋トレグッズなんて持ち運べないですからね。
